Tu ayuno,
sin ruido.Your fast,
no noise.
Un tracker de ayuno intermitente minimalista. Pulsas empezar, ves en qué etapa estás y, al terminar, queda en tu historial. Nada más — y tus datos se quedan en tu móvil.A minimal intermittent-fasting tracker. Tap start, see which stage you're in, and when you're done it lands in your history. That's it — and your data stays on your phone.
Sabes en qué punto del ayuno estásKnow where you are in your fast
El cronómetro avanza por las etapas y marca la actual. Una referencia orientativa para entender el proceso, no un dato clínico.The timer walks through the stages and highlights the current one. A rough guide to the process, not a clinical reading.
Digestión en curso, insulina altaDigestion under way, insulin high
Reservas del hígado vaciándoseLiver stores emptying
Lipólisis subiendo, insulina bajaLipolysis rising, insulin low
β-hidroxibutirato en sangre sobre 0,5 mmol/LBlood β-hydroxybutyrate above 0.5 mmol/L
La limpieza celular se aceleraCellular clean-up speeds up
Fastrack no es un producto sanitario ni sustituye el consejo de un profesional.Fastrack is not a medical device and does not replace professional advice.
Mides, y la línea se mueveYou measure, and the line moves
Las horas de arriba son la media de otra gente. En cuanto mides cetonas, Fastrack deja de hacerle caso al reloj y te hace caso a ti.The hours above are other people's average. The moment you measure your ketones, Fastrack stops trusting the clock and trusts you.
Cetosis, según la tabla general.Ketosis, according to the generic table.
0,8 mmol/L a las 18:30 — y la app te cree a ti.0.8 mmol/L at 18:30 — and the app takes your word for it.
Una medida manda sobre el relojA reading beats the clock
Si mides 0,8 a la hora once, estás en cetosis aunque la tabla diga que faltan cinco horas. Y mientras no comas, eso ya no se deshace.Measure 0.8 at hour eleven and you are in ketosis, even if the table says five hours to go. And until you eat, that does not come undone.
No encontrar nada también informaFinding nothing is information too
Una lectura baja frena la estimación en vez de ignorarse. Pero caduca a las tres horas: que no hubiera cetonas a la hora diez no dice nada de la dieciocho.A low reading holds the estimate back instead of being ignored. But it expires after three hours: no ketones at hour ten says nothing about hour eighteen.
Aprende de tus ayunos, no de un supuestoIt learns from your fasts, not an assumption
Cuánto te retrasan los carbohidratos sale de comparar tus propios ayunos. Hasta que no hay ocho con datos suficientes no se inventa un número: usa la tabla general y te dice cuántos faltan.How much carbs set you back comes from comparing your own fasts. Until there are eight with enough data it invents no number: it uses the generic table and tells you how many are missing.
Aliento y sangre no se mezclanBreath and blood never mix
La acetona en aliento (ppm) y las cetonas en sangre (mmol/L) no se convierten la una en la otra, así que nunca se comparan ni se dibujan juntas. Si soplas, la app aprende tu propia referencia con tus lecturas en ayunas.Breath acetone (ppm) and blood ketones (mmol/L) do not convert into one another, so they are never compared or plotted together. If you breath-test, the app learns your own baseline from your fasted readings.
Una medición puede confirmar la cetosis, nunca la autofagia: ninguna medida que recoge la app habla de eso. Y en pantalla siempre se ve qué viene de un dato tuyo y qué de un cálculo.A reading can confirm ketosis, never autophagy: nothing the app records speaks to that. And the screen always shows what came from your own data and what from an estimate.
Tu progreso, en tres pestañasYour progress, in three tabs
Lo justo para ver cómo vas, sin gráficos de adorno.Just enough to see how you're doing, without decorative charts.
Cuánto has ayunado en un tramoHow long you fasted in a window
Hoy, últimas 24 h, 48 h, 7 días o un rango a medida: las horas ayunadas en ese tramo, de un vistazo.Today, last 24 h, 48 h, 7 days or a custom range: the hours fasted in that window, at a glance.
Cada ayuno, con su protocoloEvery fast, with its protocol
Los últimos 30 días: duración, de qué hora a qué hora, y si fue 16:8 u otro. Con la media arriba.The last 30 days: duration, from when to when, and whether it was 16:8 or another. With the average on top.
Tu semana y tu constanciaYour week and your consistency
Horas ayunadas por día frente a la semana pasada, ayuno medio, el más largo, tu racha y un calendario de constancia.Hours fasted per day vs last week, average fast, longest, your streak and a consistency calendar.
Pensada para durar, no para retenerteBuilt to last, not to hook you
Funciona sin conexiónWorks offline
La app guarda todo en el dispositivo. El servidor es un respaldo opcional, no la fuente de verdad.The app stores everything on the device. The server is an optional backup, not the source of truth.
Varios dispositivos, un controlMany devices, one in control
Tu móvil manda; el resto de dispositivos ven tus ayunos sincronizados en segundos.Your phone is in charge; your other devices see your fasts synced within seconds.
Sin anuncios ni trackingNo ads, no tracking
Sin analítica de terceros, sin notificaciones para engancharte y sin contraseñas nuevas que recordar.No third-party analytics, no notifications designed to hook you, no new passwords to remember.
Beta privada, por invitaciónPrivate beta, by invitation
Fastrack se reparte a mano, a un grupo pequeño. Si ayunas y quieres probarla, escríbeme.Fastrack is handed out personally to a small group. If you fast and want to try it, drop me a line.
- 01Me escribes con el email que usarás.Email me with the address you'll use.
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Te pedirá tu email. Si todavía no te he dado acceso, no pasarás de la puerta.It will ask for your email. If I haven't given you access yet, you won't get past the gate.